Góc cà phê
Những công dụng khi uống cà phê Arabica mà bạn không ngờ tới
Cà phê là thức uống quen thuộc đối với chúng ta hàng ngày. Ngoài tác dụng giúp tỉnh táo, tăng cường hoạt động về tinh thần và trí tuệ thì cà phê còn nhiều công dụng khác. Vậy những công dụng khi uống cà phê Arabica mang lại là gì? Hãy tìm hiểu qua bài viết này.
Giảm cân
Tác dụng đầu tiên trong những công dụng khi uống cà phê Arabica phải kể đến là giúp giảm béo và thân hình thon gọn hơn. Nguyên nhân là do trong cà phê có lượng calo thấp, sử dụng cà phê vào buổi sáng có tác dụng làm tăng quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo. Bạn biết không, axit béo trong cơ thể khi gặp caffeine sẽ chuyển hóa thành nguồn năng lượng dễ tiêu thụ hơn nên bạn sẽ cảm thấy không quá nặng nề. Vì vậy, cà phê có thể thúc đẩy và đốt cháy trong cơ thể. Bên cạnh đó, caffeine trong cà phê còn có tác dụng lợi tiểu và thải lọc bớt độc tố khỏi cơ thể.
Theo như nghiên cứu của Đại học Harvard, mỗi ngày sử dụng 500-600mg caffeine, tương đương với khoảng 4 tách cà phê sẽ không gây ra tác dụng phụ.
>> Nên mở quán gì để kinh doanh hiệu quả
Giảm thiểu bệnh Parkinson
Theo một phát hiện mới của nhà khoa học thuộc Trường Y Rutgers Robert Wood Johnson ( Mỹ) và được công bố trên bản tin của Viện Hàn lâm khoa học quốc gia Mỹ, cà phê có thể điều trị ăn bệnh Parkinson.
Theo như nghiên cứu, chất cafein có thể làm chậm quá trình thoái hóa não của các bệnh nhân Parkinson.
Cà phê nguyên chất chống được bệnh đái tháo đường
Như chúng ta đã biết, cà phê là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh đái tháo đường tuýp II, đặc biệt là ở nam giới. Những nghiên cứu được tờ the Annals of Internal Medicine ghi nhận lại, những chất trong cà phê có tác dụng hạn chế gây ra viêm cũng như việc làm rối loạn chức năng nội mô. Khi kể đến những công dụng khi uống cà phê Arabica là phải nhắc đến việc giảm nguy cơ bệnh đái tháo đường. Theo như nghiên cứu ở Singapore Chinese Healthy Study cho biết, nếu như bạn uống 4 cốc cà phê trở lên hàng ngày sẽ giảm 30% nguy cơ của bệnh đái tháo đường.
Hệ miễn dịch khỏe hơn
Theo các nhà khoa học, cà phê làm giảm khả năng tử vong sớm. Nguyên nhân là do cà phê giúp làm thay đổi hệ miễn dịch của bạn, giúp cho hệ miễn dịch mạnh khỏe hơn. Đồng thời, cà phê cũng sẽ cải thiện hệ thống gan, tim và cơ quan tiêu hóa.
Tuy nhiên, bạn nên hạn chế sử dụng cà phê hòa tan. Bởi vì trong cà phê hòa tan chứa ít chất dinh dưỡng và nhiều chất phụ gia hóa học hơn, làm tổn thương các cơ quan tiêu hóa của bạn.
Giảm stress và trầm cảm
Cà phê được xem như là một chất chống căng thẳng. Bởi vì cà phê giải phóng ra dopamine và serotonin có tác dụng giúp “ kích hoạt” cho tâm trạng bạn tốt hơn. Chỉ cần một tách cà phê cũng sẽ khiến làm dịu lại các dây thần kinh của bạn. Có thể bạn sẽ thấy ngạc nhiên khi nghe cà phê giúp giảm trầm cảm. Bởi vì trong cà phê có chứa những chất kích thích có tác dụng làm kích thích hệ thống thần kinh trung ương.
Chính sự kích thích này sẽ có tác dụng làm giảm triệu chứng trầm cảm. Mặc dù ở trong trà, soda, socola cũng có caffeine nhưng lại không có tác dụng mạnh mẽ như trong cafe, không kích thích CNS một cách hiệu quả.
Tăng huyết áp
Một trong những công dụng khi uống cà phê Arabica không thể không nhắc đến là giúp tăng huyết áp. Chỉ cần một tách cà phê nhỏ cũng sẽ giúp cho tình trạng huyết áp thấp của bạn được
cải thiện. Tuy nhiên, những người hay gặp tình trạng nhịp tim nhanh và có tình trạng nhịp tim không bình thường sau khi uống cà phê thì không nên tiếp tục sử dụng.
Ngăn ngừa ung thư
Theo như tạp chí chuyên đề JNCI của Viện Ung thư quốc gia Mỹ tháng 5/2011 đăng tải do các chuyên gia Harvard, Mỹ thì những người uống cà phê có hàm lượng caffeine thấp điều độ và đều đặn sẽ giảm được 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư. Đặc biệt có tác dụng đối với ung thư vú, ung thu gan, tiền liệt tuyến, trực và đại tràng.
Đây là những công dụng khi uống cà phê Arabica mà caphenguyenchat.vn muốn chia sẻ với bạn đọc. Tuy công dụng nhiều là vậy, nhưng bạn cũng nên uống cà phê theo một liều lượng nhất định, vì sử dụng nhiều quá cũng chưa chắc sẽ tốt cho sức khỏe.